গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ
|
এটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। চিকিৎসা পরামর্শের জন্য আপনার নিজস্ব অনুমোদিত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে পরামর্শ করুন। |
গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ জীবনের অন্য সময়ের মতোই আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয় হতে পারে। গর্ভবতী নারীদের উপর কিছু সীমাবদ্ধতা আরোপ করা হয়, মূলত শিশুটি জন্মকেন্দ্র থেকে দূরে জন্ম না নেয় তা নিশ্চিত করার জন্য। এছাড়াও, কিছু সীমাবদ্ধতা সাধারণ জ্ঞান বা আরাম নিশ্চিত করার জন্য থাকে। আপনার অন্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে, অথবা আপনি প্রসব তারিখের কাছাকাছি থাকলে, আপনার ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এমন কিছু সীমাবদ্ধতা আরোপ করতে পারেন যা অন্য গর্ভবতী ভ্রমণকারীদের জন্য প্রযোজ্য নয়।
বোঝা
[সম্পাদনা]- আরও দেখুন: নারী ভ্রমণকারীদের জন্য টিপস
সাধারণভাবে, সুস্থ নারী এবং সুস্থ গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে ভ্রমণ করতে সাধারণত কোনো সমস্যা হয় না। তবে ভ্রমণের সকল সাধারণ ঝুঁকি এবং গর্ভাবস্থার সকল ঝুঁকি আপনার সাথে ভ্রমণে যাবে।
ভ্রমণ সম্পর্কিত পরামর্শে সাধারণত গর্ভধারণের সময়কাল গোনা হয় আপনার শেষ মাসিক চক্রের (এলএমপি) প্রথম দিন থেকে, গর্ভসঞ্চার তারিখ থেকে নয়। একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থা প্রায় ৪০ সপ্তাহ স্থায়ী হয়, যার শেষে অনুমানিত প্রসব তারিখ (ইডিডি) নির্ধারিত হয়। গর্ভাবস্থা তিনটি ত্রৈমাসিকে বিভক্ত: প্রথম ত্রৈমাসিক সপ্তাহ ১ থেকে ১২, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সপ্তাহ ১৩ থেকে ২৭, এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক ২৮তম সপ্তাহ থেকে জন্ম পর্যন্ত।
বেশিরভাগ মানুষ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিককে ভ্রমণের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক সময় মনে করেন। এ সময়ে সকালের অসুস্থতা সাধারণত কমে যায়, গর্ভপাতের ঝুঁকি কম থাকে, এবং শারীরিক অস্বস্তি সামলানো যায়।
অনেক দম্পতি "বেবিমুন" ভ্রমণের আয়োজন করেন, যা হানিমুন ভ্রমণ থেকে নাম নেওয়া হয়েছে, পিতামাতৃত্বে প্রবেশ উদযাপনের জন্য। এছাড়াও, গর্ভবতী নারীরা পরিবার ও বন্ধুদের সাথে দেখা করতে, ব্যবসায়িক কাজে এবং স্বেচ্ছাসেবায়, ছুটির জন্য, ধর্মীয় আনুষ্ঠানিকতায়, বিয়ে বা শবযাত্রায়, এবং অন্য সব কারণে ভ্রমণ করেন।
আপনার শিশুর স্বাস্থ্য বা অকাল প্রসব আপনার পরিকল্পনা বদলে দিতে পারে। তাই নিশ্চিত করুন, আপনি ফিরতি বিমানে উঠতে না পারলে বা সময়মতো ফিরতে না পারলে কীভাবে সামলাবেন। আপনার বিমার শর্তাবলী, টিকিট পরিবর্তনযোগ্য কি না, ভিসা বাড়ানো সম্ভব কি না এবং দীর্ঘমেয়াদি থাকার ব্যবস্থা কীভাবে করবেন, এসব যাচাই করুন। প্রয়োজনে আগে ফেরার ব্যবস্থা নিয়েও ভাবুন।
প্রবেশ
[সম্পাদনা]
আপনি যদি গর্ভাবস্থার উন্নত পর্যায়ে থাকেন এবং আন্তর্জাতিক ভ্রমণে থাকেন, তবে সীমান্তে অতিরিক্ত নজরদারির সম্মুখীন হতে পারেন, এমনকি প্রবেশাধিকার বা ভিসার আবেদনও প্রত্যাখ্যাত হতে পারে। এটি বিশেষভাবে সত্য সেইসব গন্তব্যের ক্ষেত্রে যেখানে জন্মভূমির ভিত্তিতে নাগরিকত্ব দেওয়া হয়, আর কর্তৃপক্ষ আশঙ্কা করে যে "বিদেশি" শিশুরা সেই দেশে জন্ম নিয়ে সুবিধা পেয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, হংকং-এ স্থানীয় নয় এমন গর্ভবতী মহিলাদের একটি স্থানীয় হাসপাতালে বুকিং নিশ্চিতকরণপত্র রাখতে হয়। কর্তৃপক্ষ যদি জিজ্ঞাসাবাদ করে, সৎ থাকুন এবং প্রমাণ প্রস্তুত রাখুন যে আপনি নিজের চিকিৎসা প্রয়োজনগুলো সামলাতে পারবেন।
আপনি যদি গাড়ি চালান, বাসে থাকেন বা ট্রেনে যান, তাহলে আপনার পরিবহন সম্পর্কিত বিবেচনা মূলত আরামদায়ক হওয়া নিয়ে ঘুরবে। সকালের বমিভাব যেকোনো ধরনের গাড়িবমি বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষের দিকে আপনার আরও ঘন ঘন বাথরুম বিরতি লাগতে পারে। গরম আবহাওয়াও সমস্যা হতে পারে, তাই গত বছর যে ভ্রমণটিকে রোমাঞ্চকর মনে হয়েছিল, এখন তা ঘামঝরানো কষ্টকর অভিজ্ঞতার মতো লাগতে পারে, বিশেষ করে যদি এয়ার কন্ডিশন না থাকে বা রাস্তার ধারে গাড়ি মেরামতের কারণে বিলম্ব হয়। তবে যদি আপনি ভালো বোধ করেন এবং প্রয়োজনীয় সব ব্যবস্থা আগেভাগে করে রাখেন, তাহলে ভ্রমণ স্বাভাবিকভাবে সফল হওয়ার কথা।
তবে জাহাজ ও উড়োজাহাজে কিছু অতিরিক্ত সীমাবদ্ধতা থাকে। কিছু এয়ারলাইন, বিশেষত দীর্ঘ বা আন্তর্জাতিক ফ্লাইটে, ২৮ সপ্তাহের বেশি গর্ভবতী নারী বা জটিলতা থাকলে চিকিৎসকের অনুমোদন চায়। আপনি যে পরিবহন সংস্থা ব্যবহার করছেন তাদের প্রত্যেকটির গর্ভবতী ভ্রমণকারীদের জন্য আলাদা নিয়ম থাকে (কাট-অফ সময়ও ভিন্ন), এমনকি আপনি সরাসরি তাদের কাছ থেকে টিকিট না কিনলেও। আপনার চিকিৎসক ভ্রমণের জন্য নিরাপদ বলেছেন হলেও কোনো এয়ারলাইন বা ক্রুজ জাহাজ অতিরিক্ত কাগজপত্র চাইতে পারে। কারণ উড়তে সক্ষমতার সনদ সাধারণত মাত্র এক সপ্তাহের জন্য বৈধ থাকে, তাই বাড়ি ফেরার জন্য হয়তো আপনাকে গন্তব্যে গিয়ে আবার চিকিৎসকের কাছে যেতে হতে পারে। নিয়ম দেশ, এয়ারলাইন, ফ্লাইটের দৈর্ঘ্য, গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং যমজ বা একাধিক শিশুর গর্ভধারণের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। আপনার ভ্রমণের সঠিক তথ্যের জন্য এয়ারলাইনের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ করুন।
ক্রুজ সংস্থাগুলো সাধারণত গর্ভাবস্থা নিয়ে কঠোর নীতি অনুসরণ করে। অধিকাংশ বড় ক্রুজ অপারেটর ২৪ সপ্তাহ বা তার বেশি গর্ভাবস্থার যাত্রীদের ভ্রমণের কোনো পর্যায়েই জাহাজে উঠতে দেয় না। এর প্রধান কারণ হলো সমুদ্রে অকাল প্রসবের ঝুঁকি, যেখানে উন্নত চিকিৎসা পাওয়া সম্ভব নাও হতে পারে। যাত্রীদের সাধারণত চিকিৎসকের সনদপত্র দিতে হয় যেখানে গর্ভকাল এবং ভ্রমণের অনুমোদন উল্লেখ থাকে।
সব প্রয়োজনীয় তথ্য নেওয়ার পর মনে রাখবেন, সিটবেল্ট পেলভিসের হাড়ের ওপর নিচে শক্তভাবে বাঁধতে হবে, শিশুর পেটের নিচ দিয়ে, তারপর আপনি যাত্রার জন্য প্রস্তুত। (যদি সাধারণত সিটবেল্ট এক্সটেন্ডার না লাগে, তবে এখনো লাগবে না।)
যাত্রার সময় মনে রাখবেন, সবারই নিয়মিত উঠে হাঁটা দরকার। গভীর শিরায় রক্তজমাট যেকোনো ব্যক্তির হতে পারে যদি অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, আর গর্ভবতী নারীরা এতে আরও বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। বিমানে জুতো খোলা এড়িয়ে চলুন। অনেক সময়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার পরে দিকে, কেবিনের চাপের কারণে পা ফুলে যেতে পারে, এবং তখন হয়তো আর জুতো পরতে পারবেন না। এছাড়াও, যদি ঘরে গোড়ালি ফুলে যাওয়া রোধ করতে কমপ্রেশন স্টকিংস ব্যবহার করেন, তবে বিমানে ওঠার সময়ও এগুলো ব্যবহার করতে হবে।
করণীয়
[সম্পাদনা]গর্ভবতী নারীদের সাধারণত কিছু কার্যকলাপ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভাবস্থার শুরুর দিকেও হঠাৎ প্রবল ধাক্কা লাগলে প্লাসেন্টা আলগা হয়ে যাওয়ার (প্লাসেন্টাল অ্যাব্রাপশন) তাত্ত্বিক ঝুঁকি থাকে, যা জরুরি ভিত্তিতে চিকিৎসা না করালে মা ও শিশুর উভয়ের জীবন বিপন্ন হতে পারে। এই কারণে সারা বিশ্বের বিনোদন পার্কগুলোতে গর্ভবতী নারীদের অধিকাংশ রোলার কোস্টার বা অন্যান্য তীব্র গতিশীল রাইডে উঠতে দেওয়া হয় না, এবং অনুরূপ কার্যকলাপ যেমন বাঞ্জি জাম্পিং-ও অনিরাপদ।
গর্ভবতী নারীরা সাধারণত সহজেই গরম হয়ে যান, যার মানে তারা সহজেই অজ্ঞান হতে পারেন। তাই তাপ-নির্ভর কার্যকলাপ যেমন সাউনা সুপারিশযোগ্য নয়, আর গরম পানির টব (হট টব) বিশেষভাবে বিপজ্জনক: আপনি যদি গরম পানিতে অজ্ঞান হয়ে যান, তবে চুপিসারে ডুবে যেতে পারেন, আর কেউ তা খেয়ালও নাও করতে পারে।
যদি আপনার ত্বক ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থাজনিত চুলকানির পর্যায়ে পৌঁছায়, তাহলে রোদে পোড়া ঝুঁকি নিয়ে সেটিকে আরও খারাপ করা একেবারেই অনুচিত। গর্ভবতী ত্বক সহজেই রোদে পুড়ে যায়। বাইরে বের হলে হালকা ঢিলেঢালা লম্বা হাতার জামা বা আচ্ছাদন, চওড়া-ফাঁকা টুপি এবং নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরিকল্পনা করুন। কিছু লোক খনিজ বা ভৌত সানস্ক্রিনকে গর্ভবতী নারীদের জন্য নিরাপদ মনে করেন। এগুলোর প্রধান সক্রিয় উপাদান হিসেবে জিঙ্ক অক্সাইড বা অনুরূপ কোনো খনিজ উল্লেখ থাকে।
সাঁতার সাধারণভাবে আরামদায়ক ও নিরাপদ উপায়ে গরম থেকে মুক্তি দেওয়ার ভালো মাধ্যম হলেও কিছু জলকেন্দ্রিক কার্যকলাপে গর্ভবতী নারীদের জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকি থাকে, যেমন স্কুবা ডাইভিং (চাপজনিত ঝুঁকি, সঠিকভাবে না মানানসই সরঞ্জাম ইত্যাদি) এবং খোলা জায়গায় সাঁতার কাটা (সংক্রমণের সম্ভাবনা, যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে)।
অনেক গর্ভবতী নারী ভারসাম্য রাখতে অসুবিধা অনুভব করেন। তাই তত্পরতা ও ভারসাম্যের উপর নির্ভরশীল কার্যকলাপ যেমন বোল্ডারিং বা পাহাড়ে ওঠা এড়িয়ে চলা উচিত। ঝুলন্ত সেতুতে হাঁটার সময়ও বাড়তি সতর্কতা নেওয়া জরুরি।
অন্য সবার মতোই, নিচু হিলের আরামদায়ক ও সমর্থনকারী জুতো পরলে হাঁটা আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় হবে।
খাওয়া
[সম্পাদনা]ছুটিতে খাওয়ার মৌলিক নিয়মগুলো বাড়িতে খাওয়ার নিয়মের মতোই। ঝুঁকিপূর্ণ খাবার যেমন কাঁচা সামুদ্রিক খাদ্য বা না-ধোয়া ফলমূল ও সবজি এড়িয়ে চলা উচিত। ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ও পানিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি কোথায় যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, নিরাপদে খাওয়ার জন্য রেস্তোরাঁ বা অন্যান্য জায়গা সম্পর্কে আগেভাগে খোঁজ নেওয়া দরকার হতে পারে।
যাতায়াতের সময়, হোক সেটা গাড়িতে, বিমানে বা অন্য কোনো উপায়ে, সঙ্গে হালকা নাস্তা রাখা ভালো।
পান করা
[সম্পাদনা]আপনি যদি ক্যাম্পিংয়ে যান বা অন্য দেশে ভ্রমণ করেন, তবে আপনার গন্তব্যস্থল এবং যাতায়াতের সময় পানির নিরাপত্তা সম্পর্কে হালনাগাদ তথ্য জেনে নিন। বোতলজাত পানি কিনলে নিশ্চিত হন যে সেটির কারখানার সিল অক্ষত আছে। কিছু জায়গায় ব্যবহৃত বোতল ট্যাপের পানি দিয়ে ভরে আবার বিক্রি করা হয়, যা আসলে ট্যাপের পানির কাপ খাওয়ার মতোই অনিরাপদ।
মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পানি দরকার হয়। তাই গত বছর আপনি যদি একটি বোতল পানি নিয়ে পাহাড়ে হেঁটেছিলেন, এ বছর আপনার আরও বেশি পানি লাগবে।
অনেকেই মদের দেশ ভ্রমণ, ওয়াইন দিয়ে ডিনার, বা মদ্যপানের সঙ্গে সম্পর্কিত ভ্রমণ পরিকল্পনা পছন্দ করেন। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এবং ভ্রমণকালে মদ্যপান সম্পর্কে পরামর্শ বাড়ির মতোই: গর্ভাবস্থায় সব ধরনের মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। মদ্যপ পানীয় যেমন বিয়ার, ওয়াইন, মদ, এমনকি কিছু দেশে ওষুধে থাকা অ্যালকোহলও নিরাপদ নয়। গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল খেলে শিশুর ক্ষতি হতে পারে এবং ভ্রূণের অ্যালকোহলজনিত রোগ বা অন্যান্য প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হতে পারে।
ক্যাফেইন সাধারণত গর্ভবতী নারীদের জন্য নিষিদ্ধ নয়, তবে তারা এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার প্রতি বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন, তাই সংযমে খাওয়া উচিত। প্রতিদিন সর্বোচ্চ দুই কাপ কফি বা কালো চা (২০০ মি.গ্রা. ক্যাফেইন) সুপারিশ করা হয়। এটিও ভ্রমণে বাড়ির মতোই।
ঘুম
[সম্পাদনা]
গর্ভাবস্থা শারীরিকভাবে ক্লান্তিকর, এবং আপনার বেশি ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে। ভ্রমণও ক্লান্তিকর, ফলে আরও বিশ্রামের দরকার হতে পারে। আরামদায়ক ঘুমের জন্য যা যা প্রয়োজন মনে করেন, যেমন কানে দেওয়ার প্লাগ, চোখ ঢাকার মাস্ক বা পছন্দের বালিশ, তা সঙ্গে নিয়ে যান। অধিকাংশ হোটেলে অনুরোধ করলে অতিরিক্ত কম্বল বা বালিশ দেওয়া হয়, তবে গর্ভাবস্থার জন্য বিশেষ কিছু দেওয়া হয় না।
ভ্রমণসূচি পরিকল্পনার সময় ক্লান্তির বিষয়টি বিবেচনা করুন। প্রতিদিন হয়তো একটি ছোট ঘুম বা অন্তত কিছুক্ষণ বিশ্রাম দরকার হতে পারে। অতিরিক্ত কার্যক্রম গাদাগাদি করার প্রবণতা এড়িয়ে চলুন।
মানিয়ে চলা
[সম্পাদনা]গর্ভপাত
[সম্পাদনা]যেকোনো দিনেই গর্ভাবস্থা হঠাৎ শেষ হয়ে যেতে পারে—এটা ঠেকানোর জন্য আপনার হাতে কোনো কিছু করার থাকে না, ভ্রমণের দিনগুলোও এর ব্যতিক্রম নয়। ভ্রমণের পরিকল্পনা নিয়ে আপনার ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি হলে ভ্রমণ স্থগিত করা বা বাতিল করাই ভালো হতে পারে। অন্যথায় সাধারণত সবকিছু স্বাভাবিক থাকবে ধরে নিয়ে পরিকল্পনা করুন, তবে জরুরি অবস্থায় যোগাযোগের জন্য আপনার চিকিৎসকের যোগাযোগের তথ্য সঙ্গে রাখুন।
কিছু জায়গায় গর্ভাবস্থাজনিত জটিলতা সামলানোর মতো চিকিৎসা সুবিধা নাও থাকতে পারে। ভ্রমণ বীমা গর্ভাবস্থা কাভার করলে স্থানীয় চিকিৎসার খরচ বা আপনাকে দেশে ফিরিয়ে আনার খরচ বহন করতে পারে। আবার কিছু অঞ্চলে গর্ভপাত-সংক্রান্ত রাজনৈতিক কারণে গর্ভপাত-সংযুক্ত চিকিৎসা হয়তো নিষিদ্ধ হতে পারে বা চিকিৎসকদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
অভিবাসন
[সম্পাদনা]আপনি যদি গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময় পার করে ভ্রমণ করেন, তাহলে সন্তান জন্ম নিলে দেশে ফেরার আগেই কী হতে পারে তা ভেবে দেখুন। চিকিৎসার দিক থেকে, স্থানীয় প্রসূতি কেন্দ্রে পর্যাপ্ত সুবিধা আছে কি না খোঁজ নিন। বিশেষত জটিলতা দেখা দিলে খরচ বহনের মতো বীমা বা অর্থনৈতিক সামর্থ্য আছে কি না তা নিশ্চিত করুন। ভ্রমণ স্বাস্থ্য বীমা সাধারণত স্বাভাবিক প্রসব-সংক্রান্ত খরচ দেয় না, আর আপনার নিজের দেশের স্বাস্থ্যবীমারও ভৌগোলিক সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে।
আইনগতভাবে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার সন্তানকে দেশে নিয়ে যেতে পারবেন। এজন্য জন্ম সঠিকভাবে নথিভুক্ত করতে হবে এবং শিশুর জন্য পাসপোর্ট সংগ্রহ করতে হবে। সহায়তার জন্য আপনার দূতাবাস বা নিকটতম কনস্যুলেট অফিসে যোগাযোগ করুন।
সন্তানদের সঙ্গে ভ্রমণ
[সম্পাদনা]- মূল নিবন্ধ: সন্তানদের সঙ্গে ভ্রমণ
গর্ভবতী হওয়ার মানে এই নয় যে এটা আপনার প্রথমবারের মতো মাতৃত্ব! অনেক মায়েরা গর্ভাবস্থায়ও তাদের বড় সন্তানদের নিয়ে ভ্রমণ করেন।
সৌভাগ্যবশত, আপনার প্রয়োজনগুলো প্রায়শই তাদের প্রয়োজনের সাথে মিলে যাবে, বিশেষত ছোটদের ক্ষেত্রে। যেমন—আপনার দুপুরের ঘুম দরকার, তাদেরও তাই। আপনি ঘন ঘন হালকা খাবার চাইবেন, তারাও তাই। চিন্তা করবেন না: আপনি এটা সামলাতে পারবেন।
নিরাপদ থাকুন
[সম্পাদনা].jpg)
বীমা
[সম্পাদনা]- আরও দেখুন: ভ্রমণ বীমা#গর্ভাবস্থা
হাসপাতাল বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা খরচ যা বীমা কোম্পানি গর্ভাবস্থা-সংক্রান্ত বলে মনে করে, তা সাধারণ ভ্রমণ বীমায় অন্তর্ভুক্ত নাও থাকতে পারে। কাভারেজ, শর্তাবলি ও সীমাবদ্ধতা ভালোভাবে যাচাই করুন।
মশা
[সম্পাদনা]ছোট আকার সত্ত্বেও, প্রতি বছর মশাই অন্যান্য সব প্রাণীর চেয়ে বেশি মানুষ হত্যা করে। গর্ভবতী নারীদের বিশেষভাবে মশা ও তাদের বহন করা রোগ যেমন জিকা ভাইরাস ও ম্যালেরিয়া থেকে সাবধান থাকতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সাধারণের চেয়ে কিছুটা কঠিন, কারণ গর্ভাবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, শ্বাসপ্রশ্বাস বেশি হয়, আর মায়ের শরীর এমন সংকেত বেশি পাঠায় যা মশা সহজে টের পায়। DEET-ভিত্তিক কীটনাশক সাধারণত সুপারিশ করা হয়, কারণ এগুলো কার্যকর এবং পরীক্ষায় জন্মগত ত্রুটির সঙ্গে সম্পর্ক পাওয়া যায়নি।
টিকা
[সম্পাদনা]সাধারণভাবে টিকা গর্ভবতী নারীদের জন্য নিরাপদ ও কার্যকর, এবং কিছু টিকা—বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা, হুপিং কাশি এবং কোভিড-১৯ এর টিকা—শিশুর জন্যও অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয়। তবে কিছু টিকা গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় না। সাধারণত স্বাস্থ্যসেবাদাতারা সেই টিকা এড়িয়ে চলেন যেগুলো "লাইভ" (সক্রিয় ভাইরাসযুক্ত) বা যেগুলো গর্ভবতী নারীদের উপর আনুষ্ঠানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়নি। অধিকাংশ ভ্রমণ-সংক্রান্ত টিকা, যেমন হলুদ জ্বর-এর টিকা, তখনই গর্ভবতী নারীদের জন্য অনুমোদিত যখন ঝুঁকির চেয়ে লাভ বেশি বলে বিবেচিত হয়।
অসুস্থতা
[সম্পাদনা]অন্য সবার মতোই, ভ্রমণে আপনার স্বাভাবিক ওষুধপত্র সঙ্গে রাখুন। বিশেষ করে বিদেশ ভ্রমণের সময় বিভিন্ন ধরনের জীবাণুর সংস্পর্শে আসতে পারেন, ফলে অন্যদের মতোই ঝুঁকি থাকে যে আপনার ভ্রমণ সুন্দর সূর্যাস্ত বা ব্যবসায়িক সাফল্যের স্মৃতির বদলে ভ্রমণকারীর ডায়রিয়া বা হঠাৎ মসলাযুক্ত খাবার অসহিষ্ণুতার কারণে মনে থাকতে পারে। আপনার ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন কোন ব্যথানাশক, অ্যান্টাসিড, স্টুল সফটনার, ডায়রিয়া প্রতিরোধক বা অন্যান্য ওষুধ আপনার পরিকল্পিত কার্যক্রম ও গর্ভাবস্থার পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত।
ভ্রমণে থাকাকালীন অপ্রত্যাশিত প্রশ্ন উঠলে কীভাবে সমাধান করবেন তা ভেবে রাখুন। আপনি কি ফোন বা ইমেইলে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন?