গতিজনিত অসুস্থতা
ভ্রমণ প্রসঙ্গ > সুস্থ থাকুন > গতিজনিত অসুস্থতা
গতিজনিত অসুস্থতা–যা সামুদ্রিক অসুস্থতা অথবা বাতাসজনিত অসুস্থতা বা গাড়িজনিত অসুস্থতা নামেও পরিচিত–হলো কিছু মানুষের একটি সাধারণ ব্যাধি, যা পরিবহন ও বিনোদনের সময় হয়ে থাকে।
|
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি গতিজনিত অসুস্থতা সম্পর্কে সাধারণ পরামর্শ দেয়, পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের উদ্দেশ্যে নয়। |
অনুধাবন
[সম্পাদনা]গতিজনিত অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীলতা মানুষ ভেদে ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। ছোট শিশুরা সাধারণত এই অসুস্থতা থেকে মুক্ত থাকে; তবে ২ থেকে ১২ বছর বয়সী শিশুরা সবচেয়ে বেশি গতিজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত হয় (শিশুদের সাথে ভ্রমণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ)। আর বয়স্ক ব্যক্তিরা তুলনামূলকভাবে কম প্রভাবিত হন।
গতিজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য ওষুধ প্রায়ই ডাক্তারের ছাড়াই কেনা যায়। আপনি বা আপনার সঙ্গীরা যদি এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, বা যদি ( জলযাত্রার ক্ষেত্রে ) আবহাওয়ার পূর্বাভাস খারাপ থাকে; তবে ভ্রমণের আগেই সেই ওষুধ সংগ্রহ করুন। এই ধরনের ওষুধের কার্যকারিতা শুরু হতে কিছুটা সময় লাগে; তাই অসুস্থতা শুরু হওয়ার আগেই প্রতিরোধ করা সহজ হয়।
ভ্রমণের আগে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। ভ্রমণের আগে পর্যাপ্ত ঘুমানো খুবই জরুরি। কারণ জেট ল্যাগ বা ঘুমের সমস্যা এ রোগকে আরো বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাত্রার সময় পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং সামান্য পরিমাণে খাবার গ্রহণ করুন; যাতে শরীর ভালো থাকে।
ইন্দ্রিয়সমূহের মাঝে অমিলের কারণে এই সমস্যা সৃষ্টি হয়; বিশেষ করে দৃষ্টি ও ভারসাম্যের অনুভূতির মধ্যে। রাতে তীব্র আবহাওয়ায় (কুয়াশাসহ) বা সীমাবদ্ধ স্থানে ভ্রমণ করা বাইরের পরিবেশ ভালভাবে দৃশ্যমান বিস্তৃত আলোতে ভ্রমণের চেয়ে খারাপ হতে পারে। অন্যদিকে, চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকা অথবা ভালভাবে ঘুমানো, অমিল প্রতিরোধ করা এই রোগের প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে।
পড়া ও অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যেখানে আপনি নিজের কাছের কিছুতে চোখকে মনোযোগী করে রাখেন, এটি আরও খারাপ করতে পারে। সম্ভব হলে চোখ জানালা বা দরজার কাছে রাখুন এবং বাইরের পরিবেশের দিকে দৃষ্টি রাখুন। গাড়িতে সামনের সিট থেকে (চালক বা যাত্রী) দেখা দৃশ্যটি পিছনের সিট থেকে বা পাশের দৃশ্যের চেয়ে বেশি শান্ত হতে পারে। নৌকায় দিগন্তের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন।